Comment apprendre à s’aimer ?

S'aimer

Vous aimez-vous ?

S’aimer n’est pas toujours évident alors dans cet article je vous donne plusieurs conseils afin que vous puissiez améliorer l’amour que vous vous portez. 

J’aborde le sujet de la vision que l’on peut avoir de soi-même et plusieurs exercices à faire sans modération seul ou à plusieurs !

Je vous parle du comportement à avoir pour restaurer et prendre soin de l’amour de soi. 

Je vous laisse apprécier cet article.

Donnez-moi en commentaire (tout en bas) ce que vous aimez le plus chez vous ? (Et je ne parle pas forcément de physique). 

N’oubliez pas de partage cet article si cela vous a aidé. (Et ça récompense aussi mon travail.) 

Sauvegardez le pour pouvoir y revenir plus tard ! 

Notre vision de nous-mêmes
 
L’amour de soi passe par la connaissance de soi, très souvent nous n’avons pas une vision très objective de nous-même, elle peut-être parfois négative et donc pas à notre juste valeur.
 
Listez 3 à 5 de vos talents
 
La première étape est de redorer votre blason, listez vos talents, les choses dans lesquelles vous êtes bons, où vous vous sentez à l’aise, peu importe le domaine.
Si vous ne trouvez pas c’est que vous n’avez pas assez réfléchi, il y a forcément une ou plusieurs choses où vous êtes doué.
 
Exemple : savoir danser, être doué dans l’organisation, avoir des facilités en informatique, être créatif, savoir résoudre un Rubix cube ou un sudoku en mode expert, ect …
Listez vos qualités
 
A la différence des talents, les qualités sont des comportements ou des aptitudes positives pour vous et/ou pour les autres.
Attention elles peuvent aussi être un défaut, c’est juste une question de curseurs, est-ce que c’est trop pour pas assez pour nuire ou non ?
 
Défi : Trouvez-vous 10 qualités, cherchez dans votre quotidien, votre vie personnelle et votre vie professionnelle.
De quelle qualité faites-vous preuve dans votre vie ?
 
Exemple : gentil, respectueux, altruiste, ambitieux, calme, courageux, compréhensif, drôle, patient, dynamique, optimiste, ponctuel, responsable, etc …
 
Rappel : là où vous pouvez voir un défaut quelqu’un peut voir une qualité et vice-versa.
Prenez soi de vous
 
« Prendre soin de soi c’est aussi prendre soin des autres »
 
Prendre soi de soi c’est s’occuper de soi, prendre du temps pour son corps, de son mental et de ses émotions.
Faire quelque chose qui vous fait du bien à court, moyen et long terme.
 
Cela aussi passe par les fondamentaux : bien manger, bien dormir et être actif.
 
Faites la liste de vos victoires et de vos réussites !
 
Nous passons tous par des épreuves de vie plus ou moins difficiles. Il y a des choses que nous avons réussites et d’autres non.
Listez vos victoires personnelles dans un carnet ou sur une feuille dédiés à cela. Notez ce qui vous rend fiers de vous !
 
Même un échec peut être une réussite à partir du moment où l’on a appris de cet échec.
Soyez tolérant !
 
Apprenez à être tolérant avec vous-mêmes, la nature de l’être n’est pas d’être parfait loin de là.
Soyez ce parent bienveillant à l’égard de son enfant avec vous-mêmes.
 
Surveillez votre langage !
 
Avez-vous déjà essayez d’observer votre langage, comment vous vous parlez ?
 
Faites attention à la manière dont vous vous parlez. Essayez de prendre du recul sur les mots et les phrases que vous prononcez à votre égard.
Est-il positif et encourageant pour vous ou non ?

Comment la sophrologie peut-elle vous aidez à améliorer votre amour-propre ? S'aimer est-il possible ?

Grâce à toutes ses techniques vous revalorisant vous et vos ressources la sophrologie est le parfait allié pour redorer votre blason !
Voici quelques conseils pour vous accompagner dans votre amour-propre, j’espère que cela pourra vous aider. Bien sûr tout cela est travaillable avec moi en accompagnement en cabinet ou en visio.
 
N’hésitez pas à me contacter ici si vous en ressentez le besoin.
 
Belle journée à vous.
 
Article issu de mon compte Instagram. 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *